Paralysée avant un rendez-vous ? Vous êtes peut-être en « waiting mode »

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Avez-vous déjà été incapable de réaliser une quelconque tâche avant un rendez-vous ou un évènement ? Et si vous faisiez l’expérience du « waiting mode » ?

Vous avez rendez-vous chez le médecin à 16h. Vous avez calculé votre temps de trajet et de préparation : pour y être à temps, vous devez partir une heure en avance. Mais malgré ces plans bien rodés vous vous trouvez paralysé·e dès le début de matinée, incapable de réaliser une tâche. Pourquoi sommes-nous bloqué·es quand un évènement important – et parfois, même pas ! – se profile dans notre agenda ? Comment s’appelle ce phénomène proche de la procrastination, qui nous empêche de nous concentrer sur quoi que ce soit d’autre ?

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Attendre, les yeux dans le vide

Bien sûr, nous pourrions être productif·ve pendant cette période en réalisant de petites tâches qui ne demandent ni trop d’investissement, ni trop d’efforts. Mais lorsque le cerveau se met « en attente », littéralement, il préfère mettre toute notre vie en pause jusqu’au fameux évènement. Il est possible que lorsque vous êtes en « waiting mode », vous vous asseyiez sur votre lit et attendiez que le temps passe, en « scrollant » sur votre téléphone ou les yeux dans le vide. Vous vous dites alors que vous prenez du retard sur toutes ces choses que vous deviez accomplir dans la journée. Rien de pire pour culpabiliser !

Nous déroulons souvent le « scénario idéal » dans notre esprit avant d’accomplir une tâche. Lorsque quelque chose interrompt cette routine, il arrive que notre cerveau...

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