Partir en vacances sans les enfants : les 5 conseils d'une psy pour ne pas culpabiliser
C’est peut-être un rêve inavoué pour beaucoup de parents : partir en amoureux, lire un livre sous le soleil, renouer avec les joies de la grasse matinée et passer du bon temps avec son partenaire sans avoir à penser aux biberons ou aux couches. Mais comment faire quand la culpabilité de laisser sa progéniture rattrape les parents ?
"C’est important de passer du temps ensemble en tant que conjoints et pas seulement en tant que parents", avance Maïté Tranzer, psychologue clinicienne. "Ce temps qualitatif permet de se centrer sur soi, sans la responsabilité des enfants avec un vrai lâcher prise puisqu’il n’y pas d’organisation et donc de charge mentale". Voici 5 conseils pour y parvenir.
Plus les enfants sont petits, moins il peut être facile de les laisser et de s’octroyer ce break en amoureux. "Quand les enfants ne sont pas encore autonomes, cela peut être compliqué car ils ne peuvent pas exprimer leurs besoins", concède la spécialiste. "Quand ils parlent, ils peuvent être entendus par un autre adulte. Cela est moins culpabilisant car le comportement des enfants peut être saisi par un autre".
Pour éviter de culpabiliser, le mieux est de voir ce séjour sous un angle positif avec sa progéniture. "Leur expliquer que vous allez ensuite vous retrouver et qu’après les vacances, vous aurez l’énergie de faire telle ou telle chose ensemble peut être utile", propose Maïté Tranzer. "Il faut aussi lui expliquer qu’il peut avoir son mot à dire".
Si vous avez peur de culpabiliser et ne pas (...)
