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Passiflore : bienfaits, utilisations, fait-elle dormir ?

Passiflore : bienfaits, utilisations, fait-elle dormir ?
Passiflore : bienfaits, utilisations, fait-elle dormir ?

Qu’est-ce que la passiflore ?

La passiflore est une plante grimpante de 8 à 9 m originaire d’Amérique du Sud. Elle est découverte au Mexique par les Aztèques. On la trouve aussi en Asie, en Afrique et en Australie. Ses fleurs sont de couleur blanche et violette. On les récolte au moment de la floraison. Un fruit comestible se trouve au centre de la fleur. Il est communément utilisé pour faire de la confiture ou pour préparer des cocktails. Le fruit de la passiflore est également consommé sous forme de jus.

Surnommée “fleur de la passion” en lien avec la Passion du Christ, la passiflore n’est pas de la même espèce que la plante donnant les fruits de la passion, aussi appelés maracujas.

Quels sont les bienfaits de la passiflore ?

La passiflore est célèbre pour ses bienfaits relaxants :

  • Elle favorise un sommeil de qualité, réparateur, en agissant sur le système nerveux central. Elle ne crée pas d’accoutumance et ne perturbe pas la vigilance au cours de la journée. Ainsi, la passiflore est utilisée pour lutter contre l’anxiété, la nervosité, les troubles du sommeil et le stress.

  • Par ailleurs, la passiflore pourrait calmer les troubles du transit. Elle est particulièrement

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