La peau de vos bras se relâche ? Cet exercice incontournable va vous aider à lutter contre ce phénomène
Il arrive un âge où la peau des bras commence à se relâcher sérieusement. Un phénomène qui s’explique par une baisse de la production de collagène et d’élastine au moment de la ménopause. Mais le temps qui passe n’est pas le seul facteur responsable de ce changement corporel. En effet, les grossesses, les bouleversements hormonaux ou encore les pertes de poids peuvent également causer le relâchement de la peau “sous” les bras. Résultat, certaines femmes jugent cette partie de leur corps inesthétique au point, parfois, de ne plus oser les manches courtes. Ne vous tourmentez plus, Michel Cymes a la solution. Dans son livre Une année 2024 en pleine forme, le médecin recommande un exercice ciblé pour tonifier les bras, en s’appuyant sur les astuces d’une coach sportive.
Cet exercice imparable pour raffermir la peau des bras
Le bon geste ? Pour raffermir vos bras, Michel Cymes conseille de faire des pompes sur les genoux. Un exercice que certains connaissent bien, puisque les débutants optent souvent pour cette alternative aux pompes classiques afin de se muscler. En plus des pectoraux, des épaules et des abdominaux, les pompes sur les genoux font également travailler les bras, en renforçant “à la fois les biceps et triceps”, précise Michel Cymes. Comment procéder correctement ? Allongez-vous sur le ventre et placez vos mains à plat, au niveau de la poitrine, légèrement plus écartées que la largeur (...)
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