Votre peau présente-t-elle des signes de manque de sommeil ?
Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le sommeil joue également un rôle très important sur la qualité de notre peau. Explications.
C’est un phénomène que l’on connaît malheureusement trop bien. Le lendemain d’une nuit agitée, notre reflet dans le miroir n’est pas toujours très flatteur. Le visage est terne, marqué, boursouflé… Bref, la peau n’est pas au top de sa forme. Sur le banc des accusés ? Le manque de sommeil. Pour comprendre pourquoi les effets de la fatigue impactent aussi la qualité de la peau, il est nécessaire d’analyser le fonctionnement de cette dernière.
Dis-moi quelle heure il est et je te dirai ce que ta peau fait
Au fil de la journée, la peau a un emploi du temps (très) chargé. « La peau effectue quotidiennement de nombreuses fonctions dont certaines suivent un rythme quotidien », nous confie Dr Nadine Pomarède, dermatologue au DermoMedicalCenter. Le matin, par exemple, les activités de la peau sont concentrées sur la protection et le bon fonctionnement de la barrière cutanée afin de nous protéger des agressions extérieures. Vous brillez plus en fin de matinée qu’au début ? C’est normal. « La sécrétion de sébum présente un pic en mi-journée, ce qui explique la brillance de la zone T sur les peaux grasses », précise notre experte. En fin de journée, les cellules se régénèrent moins, ce qui entraîne une perte d’éclat et de vitalité.
Que fait la peau la nuit ?
« La nuit, les fonctions de régénération cellulaire sont activées ainsi que la microcirculation pour apporter les nutriments nécessaires aux divisions des cellules...
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