Peau sèche : ces aliments sont les ennemis de notre épiderme et favorisent la déshydratation
Pour avoir une peau en parfaite santé, on aime se constituer une routine soin digne d'un institut de beauté. Sérum, tonique, crème, tout y passe. Cependant, l'importance de ce que nous mettons dans notre assiette ne doit pas être négligée. Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la santé et l'apparence de notre peau. Et une mauvaise alimentation peut au contraire impacter l'épiderme. Ainsi, si vous avez la peau sèche, c'est peut-être à cause de ce que vous mangez.
L'impact de notre alimentation sur notre peau
Eh oui, notre alimentation joue un rôle bien plus important qu'on ne le pense sur notre épiderme ! Interrogés par nos confrères de chez Huff Post, plusieurs dermatologues confirment ainsi que, selon les dernières recherches scientifiques, certains aliments peuvent influencer la production de sébum, l'inflammation et même la régénération cellulaire de notre peau. Par exemple, les poissons gras comme le saumon ou les noix sont comme des super-héros pour notre peau, grâce à leurs acides gras essentiels qui la gardent hydratée et radieuse. De l'autre côté, les aliments frits ou riches en sucres ajoutés peuvent mettre notre peau en mode panique, en déclenchant des inflammations qui aggravent les problèmes cutanés comme la peau sèche. Alors, la prochaine fois que vous choisirez quoi mettre dans votre assiette, n'oubliez pas que vous nourrissez aussi votre peau !
Les aliments qui peuvent être à l'origine de la peau sèche
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