Peau : ces superaliments qui peuvent vous enlever dix ans selon un dermatologue
La peau doit en grande partie son élasticité et sa fermeté au collagène. Malheureusement, à partir de 25 ans, on perd le collagène à raison d’1% chaque année, comme le rappelle le magazine Grazia dans son article du 25 septembre 2024. Pour paraître dix ans de moins, il faut parvenir à gommer les effets du manque ou de l’appauvrissement en collagène de la peau. Cela passe par l’adoption d’une alimentation saine favorisant les acides gras oméga, les protéines, les vitamines et les minéraux. On retrouve ces éléments dans les superaliments capables de combler les besoins relatifs à la production de collagène par la peau et l’aidant à lutter contre le stress oxydatif.
Peau : quatre superaliments conseillés par un dermatologue
Le dermatologue Dr Anil Rajani commence sa liste par l’eau - le superaliment le plus riche qui existe, comme il l’a rappelé - puisque l’eau constitue 60% de notre peau. Elle permet d’avoir une peau "douce, rebondie et éclatante". L’expert conseille ensuite d’inclure le thé vert, excellent détoxifiant pour le système digestif et plante riche en polyphénols des antioxydants luttant contre les radicaux libres qui font vieillir la peau. Souvent cités parmi les meilleurs superaliments, le Dr Anil Rajani rappelle qu’il faut consommer les fruits rouges comme les mûres et les framboises riches en flavonoïdes pour une peau jeune et éclatante. Le dermatologue conseille ensuite aux amateurs de fruits secs de se tourner (...)
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