Perdre du poids : ces astuces ultra simples pour manger moins gras au quotidien
Pour perdre du poids, on connaît nos classiques : une alimentation saine plus une activité physique. Cependant, il arrive quelques fois que ce combat contre les kilos en trop soit un tantinet plus compliqué que ce que l'on pensait. Nos petits excès sont bien accrochés et refusent de nous quitter ? On a trouvé quelques astuces pour alléger nos repas du quotidien qui vont nous aider à nous en débarrasser. Terminé les sensations de gras après manger !
Comment dire adieu au gras de nos plats
À la guerre comme à la guerre, on y va franchement et on bouleverse nos routines alimentaires. Parfois, c'est ce qu'il faut à notre organisme pour repartir à zéro et nous débarrasser de ces petits kilos en trop. On vous rassure, pour y arriver, rien de bien sorcier. Par exemple, il existe une astuce pour alléger vos gâteaux en gras : remplace le beurre de la recette par de la compote de pomme ou par de la courgette râpée finement. Si vous êtes une amatrice de fromages, privilégiez les moins gras d'entre eux, comme la cancoillotte et le fromage frais de chèvre. Troquez le lait entier par du lait demi-écrémé, qui contient beaucoup moins de matière grasse. On privilégiera les viandes et poissons maigres qui sont moins gras que les autres. Si vous optez pour des repas à cuissons longues, comme le bœuf bourguignon, ou le pot-au-feu, allégez-les en ajoutant un maximum de légumes. D'ailleurs, pour les légumes en général, la cuisson vapeur sera votre alliée. Cela permet (...)
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