Elle a perdu du poids en soulevant des poids !
Il n’y a pas de méthode type pour maigrir. Sian Ryan, une jeune femme de 26 ans, en est la preuve. Il y a deux ans, elle a décidé d’aller régulièrement à la salle de sport après une rupture difficile.
Résultat : Sian a perdu 45 kilos et 6 tailles de robe. En plus de changer d’alimentation et de style de vie, elle a gagné du muscle en soulevant des poids.
En effet, la jeune femme n’est pas fan des exercices habituels de cardio. Elle a réalisé que la clé pour aller mieux était de trouver une activité sportive qui lui plaisait : « Je me suis mise à soulever des poids et je me suis sentie beaucoup mieux. Je ne pensais plus à mon ex, je me sentais juste plus forte », a-t-elle déclaré au magazine Cosmopolitan.
Aujourd’hui, Sian est coach fitness et a lancé un blog, sianliftsweights.com, où elle donne des conseils et parle de ses progrès quotidiens. Son compte Instagram est également très suivi (34 000 abonnés).
Découvrez le parcours de cette jeune femme qui a perdu du poids en suivant sa propre méthode.
