Perte de cheveux à la ménopause : pratiquer cet exercice tous les jours permet de prévenir la chute
À la ménopause, chaque femme subit des bouleversements hormonaux qui se répercutent sur sa peau, ses ongles ou encore ses cheveux. Et pour cause, l'arrêt du cycle ovarien ainsi que la diminution progressive du taux d'œstrogènes et de progestérone ont des conséquences directes sur les cheveux. Ce déséquilibre peut provoquer un changement de texture capillaire : les cheveux deviennent clairsemés, plus fins et rêches, voire cassants. En parallèle, le changement hormonal peut aussi provoquer le ralentissement de la pousse des cheveux, et chez certaines femmes, leur chute. Face à ce phénomène, certains exercices permettent de favoriser la circulation du sang et ainsi prévenir la perte des cheveux.
Des petits exercices quotidiens peuvent aider à retrouver une meilleure densité capillaire à la périménopause et ménopause, comme l'a expliqué Pamela Morrissey, coiffeuse, auprès du média RSVP Live. "La circulation dans le corps ralentit un peu pendant cette période. Le premier endroit touché est le sommet de la tête, le cuir chevelu", explique-t-elle. La spécialiste recommande alors de brefs exercices sportifs qui vont stimuler la circulation du sang. "Pour les personnes qui ne font pas d'exercice physique régulier, faites 20 jumping jacks par jour, juste pour accélérer le battement et le pompage du cœur pendant une minute", ajoute-t-elle. Puis, Pamela Morrissey, glisse un autre conseil, qui consiste à se tapoter le cuir chevelu avec les doigts ou à doucement tirer sur les cheveux pour favoriser (...)
