Perte de poids : 11 tisanes minceur pour vous aider à vous affiner
Si vous souhaitez perdre du poids, l’alimentation et la pratique sportive ont un rôle fondamental pour atteindre votre objectif. Pour vous aider dans cet objectif, vous pouvez vous tourner vers les tisanes, à base de racines, de plantes séchées, d’épices, ou encore de fruits frais. Mais alors, comment les sélectionner et quelles sont leurs vertus ? Karine Ravier-Wrobel, naturopathe, nous indique quelles sont les meilleures infusions à préparer pour s’affiner !
"Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, comprenant beaucoup de légumes et de fruits, suffisamment de protéines et des huiles de bonne qualité, les tisanes vont aider certains processus.", explique Karine Ravier-Wrobel.
La spécialiste explique que si les principes actifs ne sont pas très concentrés dans les tisanes, contrairement à certains compléments alimentaires ou extraction de plantes, leur consommation est facile au quotidien et peut aider l’organisme dans une recherche de perte de poids.
Pour profiter des bienfaits de ces infusions, la tisane doit être prise hors des repas, vers 11h ou 17h, quand les envies de grignotages sont les plus fortes par exemple.
Dans le cas d’une recherche de perte de poids, la première vertu de la tisane sera de boire chaud, de remplir l’estomac avec un liquide qui n’est pas calorique, ce qui freine l’envie de manger. "Si en plus, la tisane que vous choisissez aide à drainer, à éliminer ou à brûler les graisses, c’est idéal !", précise la naturopathe.
Mais attention, boire des tisanes (...)
