Perte de poids : ces cinq signes qui montrent que vous avez choisi le mauvais régime
Régime aux oeufs durs, régime love ou encore warrior diet... Il existe une multitude de programmes minceurs. Bien souvent, lorsqu'on veut commencer un nouveau régime, on ne sait plus où donner de la tête. Lequel choisir ? Si certains ont des avantages, d'autres ont des inconvénients, c'est pourquoi il est important de suivre une diet qui convient à notre corps et notre organisme ! Ce n'est pas parce que votre amie a opté pour un régime alimentaire spécifique que ce dernier fonctionnera sur vous. Pour vous aider, voici 5 signes qui montrent que votre régime n'est pas celui qu'il vous faut.
Vous devez supprimer certains aliments
Le premier signe qui prouve que ce régime alimentaire n'est pas le plus efficace, c'est qu'il vous interdit de consommer certains aliments ou certaines catégories d'aliments. Si vous devez supprimer certaines nourritures de votre alimentation, cela peut vous apporter de la frustration et un sentiment de privation. Et sur la durée, vous risquez d'abandonner plus facilement...
Vous avez encore faim après un repas
Voilà un signal d'alerte qu'il faut absolument prendre en compte pendant une diet : si vous avez encore faim après chaque repas, c'est qu'il faut changer de régime. En effet, vous ne devez surtout pas vous sous-alimenter, cela peut vous apporter certaines carences. Il est aussi important de ne pas ignorer ses sensations de faim et de satiété. Il faut les prendre en compte et les appréhender.
Vous avez des carences
Lorsqu'on (...)
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