Perte de poids : matin ou soir … quand faut-il faire sa séance de sport pour optimiser au max ses efforts ?

Perte de poids, renforcement musculaire, dépense énergétique élevée… Le vélo elliptique est l’une des machines stars de la salle de sport. Pourtant, selon le coach sportif TrueFitness Knowledge, cette activité de cardio-training ne serait pas aussi efficace pour brûler les calories qu’on ne le pense. Explications.