Perte de poids : voici pourquoi vous n’arrivez pas à mincir, selon un expert
Perdre du poids n'est pas toujours évident. Si vous avez l'impression d'avoir tout essayé et que vous ne parvenez pour autant pas à vous débarrasser de ces quelques kilos que vous jugez en trop, c'est peut-être parce que vous vous y prenez mal. En effet, certaines erreurs fréquemment commises peuvent ralentir la perte de poids : c'est ce qu'explique Vidur Saini, expert en nutrition chez Fitness Volt, dans un article publié par le quotidien Daily Star.
Le spécialiste rappelle qu'il n'est pas nécessaire de "renoncer à vos aliments préférés". En revanche, il souligne l'importance d'adopter des "habitudes saines" à long terme. Voici donc, selon lui, six raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à perdre du poids :
Vidur Saini avance que la plupart des régimes "interdisent" certains groupes d'aliments. Mais pour lui, ce ne serait pas une bonne chose : si cela "peut contribuer à combler votre déficit calorique quotidien", cela pourrait aussi vous "déclencher des fringales". Veillez donc à ne pas totalement priver votre corps de tel ou tel ingrédient !
Afin de pouvoir être suivi tous les jours, un régime doit être "suffisamment simple". Le spécialiste invite ainsi à choisir une diète qui vous permettra de préparer facilement vos repas, pour ne pas vous prendre la tête et avoir envie d'abandonner très rapidement.
Si vous ne parvenez pas à continuer votre régime, c'est peut-être parce que les aliments que vous choisissez sont trop chers. Privilégiez des produits dont le coût est plus (...)
