Perte de poids : qu’est ce que le régime oeufs durs ?
Quand on parle de régime, on ne pense pas directement aux oeufs. Pourtant, ils sont en quelques sortes miraculeux ! Bons pour la santé qu'ils soient à la coque, brouillés ou au plat, ils peuvent aider à perdre du poids lorsqu'ils sont durs. Cette technique aurait déjà fait ses preuves. Notamment auprès des stars. En effet, Nicole Kidman aurait mangé uniquement des œufs durs avant de jouer dans Cold Mountain. Mais pour suivre le régime oeufs durs il faut aimer les oeufs. Vraiment aimer les oeufs. Son principe ? Incorporer des oeufs durs à tous vos repas. Si plusieurs programmes existent, le plus connu reste celui qui ressemble à l'Atkins à faible teneur en glucides. Comme l'a écrit Arielle Chandler dans The Boiled Egg Diet, il consiste en trois repas distincts. Pour suivre ce régime, il faut petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Le matin : mangez au moins deux oeufs durs et un fruit. Il est possible d'ajouter un légume faible en glucides ou une protéine en option. Pour le midi, préparez-vous des oeufs ou une protéine maigre ainsi que des légumes faibles en glucides. Enfin pour le soir, mangez des oufs ou protéines maigres ainsi que légumes faibles en glucides. Selon des spécialistes, ce régime permettrait de perdre jusqu'à cinq kilos en seulement deux semaines. Mais attention, car comme de nombreux régimes, il n'est pas sans incidence sur la santé. Dans l’ensemble, ce régime contient des aliments sains, mais il ne s’agit pas d’une alimentation (...)
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