Perte de poids : ce régime méconnu efficace pour avoir un ventre plat
Un nouveau régime pour un ventre plat
Une approche naturelle et traditionnelle
Comme dans le régime méditerranéens, ce nouveau venu privilégie les produits frais de la mer comme les poissons et les fruits de mer, ainsi que les fruits et légumes, les oléagineux, et les aliments riches en amidon et en huile d'olive.
Une particularité
La particularité de ce régime réside dans sa méthode de préparation des aliments, favorisant les cuissons qui préservent au mieux les nutriments et les saveurs naturelles.
Des bienfaits confirmés par la science
Une étude approfondie sur ce régime, publiée par la revue scientifique AMA Network Open et relayée par notre confrère GRAZIA, a analysé les habitudes alimentaires de plusieurs familles sur une période de six mois, révélant des résultats positifs en terme de gestion du poids et pour la santé. Les participants qui ont suivi ce régime ont observé une diminution notable de leur tour de taille et un risque réduit de développer certains troubles métaboliques.
Le régime de l'Atlantique à l'honneur
Il s'agit du régime de l'Atlantique, une méthode d'alimentation saine qui tire son essence des traditions culinaires des régions côtières telles que le Portugal, l'Espagne, l'Angleterre, et la France. Les adeptes de ce régime ont bénéficié d'une amélioration significative de leur santé cardio-métabolique, incluant une perte poids et une réduction des facteurs de risque liés aux maladies cardiovasculaires (...)
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