Perte de poids : ce sport boudé qui peut faire brûler 300 calories en une heure
Si l’on veut perdre du poids, il est indispensable de se tourner vers une activité physique adaptée. Les médecins et les spécialistes ne le diront jamais assez, pour avoir une bonne forme, il faut pratiquer une activité physique régulière associée à un régime adapté. Heureusement, les sports et les activités pour la perte de poids sont nombreux. Entre la marche, le vélo, le tapis d’appartement, la natation et les nombreux sports collectifs, l’embarras est au choix. Seulement, il y a des sports évidents ou mal jugés qui, pourtant, offrent des résultats incroyables dans le cadre de la perte de poids. Le nutritionniste Jeremy Ménet, sur son compte Instagram, a dévoilé un sport boudé qui ferait pourtant brûler 300 calories par heure. Ce sport souvent jugé comme étant plus un loisir qu’autre chose est la voile !
Perte de poids : pourquoi la voile est efficace ?
Dans sa vidéo intitulée Le meilleur sport pour perdre du poids, Jeremy Ménet explique que la voile est tout aussi efficace que le vélo. Penser que la voile est donc un simple sport de loisir est donc faux ! "C’est un sport qui peut brûler à peu près 300 calories en 1 heure. A titre de comparaison, la marche en brûle à peu près 80 et le vélo d’appartement à peu près 300 sur la même durée. Tout cela dépend évidemment de ton profil et de l’intensité que tu y mets", explique le spécialiste. Jeremy Ménet souligne tout de même l’importance d’ajouter ce sport à sa routine (...)
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