Petit-déjeuner : ces 3 super-aliments pour un foie et des intestins en forme
Le gastro-entérologue américain, le Dr Joseph Salhab, a partagé des conseils utiles pour tous sur Instagram. Sous le pseudonyme de @thestomachdoc, il est connu pour diffuser des vidéos contenant des conseils et des astuces sur la santé et le bien-être. Dans l'une de ses vidéos, il a généreusement partagé trois types d'aliments qu'il inclut dans son petit-déjeuner pour maintenir la santé de son foie et de ses intestins. Rapporté par Femme Actuelle, le premier groupe d’aliments listé par le Dr Joseph Salhab pour son petit-déjeuner sont les baies. Il s’agit notamment des myrtilles, framboises, fraises ou encore des mûres. "Les myrtilles contiennent une tonne d'antioxydants. Elles contiennent un composé appelé ptérostilbène, qui est un antioxydant très puissant, en particulier pour le foie, et qui a été identifié comme ayant des propriétés anti-vieillissement et anti-cancéreuses", explique ce spécialiste.
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Petit-déjeuner : ajouter des fruits à coque et du café noir
Outre les baies au petit-déjeuner, Joseph Salhab ajoute également des fruits à la coque dans son assiette. "Comme vous l'avez vu dans mes vidéos précédentes, les personnes qui mangent le plus de fruits à coque ont moins de risques de démence et moins de risques de cancer du côlon", explique le gastro-entérologue. Sur le (...)
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