Petite définition de la sophrologie
D’où vient la sophrologie ?
La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, à mieux se connaître. Elle fait donc partie de ce qui est communément appelé le développement personnel. Le médecin qui a créé cette technique est un neuropsychiatre qui avait également étudié l’hypnose. Pour définir la sophrologie, il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit, au sens propre du terme. Elle permet de prendre confiance en soi afin de parvenir à atteindre ses objectifs. afin d’arriver à un état modifié de conscience : entre sommeil et veille.
La sophrologie, à quoi ça sert ?
La sophrologie vous aide à plonger dans cet état de semi-conscience pour aller à la recherche des capacités que vous avez, mais que vous ne soupçonnez pas, ou que vous n’exploitez pas. Durant une séance de sophrologie, votre corps et votre esprit se détendent, vous permettant une meilleure concentration et une meilleure gestion du stress et de vos émotions. Mais la définition de la sophrologie ne s’arrête pas là ! Elle améliore la mémoire, permet de positiver dans les moments difficiles, et par la force des choses, de vous dépasser. Finalement, en étant bien dans votre tête, vous serez bien dans votre corps, et vous vous adapterez positivement à votre environnement.
Quelles sont les techniques de sophrologie ?
Si cette définition de la sophrologie vous plaît, pourquoi ne pas commencer ? Sachez (...)
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