Peut-on changer de personnalité et s'améliorer ? Des recherches en psychologie répondent
Vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez changer votre personnalité ? Les tests de personnalité, souvent utilisés dans le cadre éducatif ou professionnel, suggèrent que nous serions enfermés dans des catégories fixes. Or, des recherches récentes en psychologie démontrent que ces traits ne sont pas immuables. Dans un article publié sur The Conversation, la psychologue clinicienne et chercheuse Shannon Sauer-Zavala explique qu'en adoptant de nouvelles habitudes de pensée et de comportement, il est possible de modifier des aspects de sa personnalité de manière significative, et ce en quelques mois seulement.
Qu'est-ce que la personnalité ?
En psychologie, la personnalité est généralement décrite comme un ensemble de cinq grands traits. Une théorie communément appelée le modèle des « Big Five » - ou « modèle OCEAN » : ouverture d'esprit, conscience morale, extraversion, agréabilité et névrosisme. Ces traits résument la manière dont nous réagissons face aux situations de la vie quotidienne. Notre personnalité serait donc notre façon caractéristique de penser, de ressentir et de nous comporter (ou d'agir). Ce modèle découle de travaux datant des années 1930, lorsque des chercheurs ont classé des milliers de mots décrivant des comportements humains. Ils ont découvert que ces descriptions pouvaient être regroupées sous ces cinq catégories. Mais ces traits ne sont pas gravés dans le marbre. Car, contrairement à ce que l'on pourrait (...)
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