Voici la phrase qui peut sauver votre couple selon un psychologue
Et si une phrase pouvait tout changer dans votre couple ? Jeffrey Bernstein, psychologue, a identifié dans les colonnes de Psychology Today une phrase qui a un impact notable sur les relations de couple. Selon lui, elle permet de favoriser la communication et d’avancer concrètement sur les obstacles que peuvent rencontrer les partenaires. « Cette phrase ne parle pas de grands gestes ou de solutions parfaites, mais d’empathie, de soutien et de connexion », explique la thérapeute. Cette phrase, c’est la suivante : « comment puis-je aider ? » Cette phrase permet d’ouvrir une discussion sincère et tournée vers la collaboration.
Les partenaires réfléchissent alors ensemble à comment traverser cette période difficile. Elle donne aussi l’occasion au partenaire en difficulté de s’exprimer pleinement sur ses difficultés. Il en ressort avec le sentiment d’être entendu et reconnu dans sa souffrance. « Cela permet de reconnaître les difficultés de votre partenaire sans porter de jugement. C’est une façon simple mais profonde de faire preuve d’empathie et d’ouvrir la porte à la connexion. Lorsque vous posez cette question, vous signalez que vous vous souciez de ses besoins et que vous souhaitez contribuer à son bien-être », explique le psychologue.
Une relation de collaboration
À la suite de cette question, prenez le temps d’écouter activement votre partenaire. L’idée n’est pas, dans un premier temps, de trouver des solutions, mais simplement...
