Pleine lune du 5 février 2023 : les solutions réussir à dormir

Topsante

2 février 2023 à 11:30 AM

La pleine lune de ce 5 février 2023 est ce que l'on appelle traditionnellement la "lune de neige". Ce nom lié à la saison (les chutes de neigne étant plus fréquentes en février) était historiquement associé à une période de repos (la neige empêchant la chasse et les récoltes), propice à la réflexion et au retour à soi.

Mais si vous êtes ce que l'on appelle "luno-sensible", vous risquez d'avoir du mal à fermer l'oeil cette nuit ! "Les effets de la pleine lune peuvent se ressentir pendant 2 ou 3 jours. L’énergie est à son maximum, mais la clarté de la nuit favorise la veille et perturbe l’endormissement et la qualité du sommeil" explique Julie Frédérique, auteure de Belle et en forme avec la lune, c'est malin (Ed. Leduc.s).

Il y a une raison à ça : les rayonnements de la lune agiraient sur l'hypothalamus, qui influence l'état de stress, et sur la mélatonine, l'hormone régulatrice du sommeil. Des effets qui seraient plus souvent ressentis par les hommes que par les femmes, selon une récente étude suédoise. "Les jours de pleine lune, les tendances sont généralement à la mauvaise humeur. Cette agressivité se ressent aussi en phase descendante, où l’on peut être très irritable. En fait, ces jours-là, il vaudrait mieux rester au lit !" ajoute Julie Frédérique.

>> Pleine lune ou lune "blanche" : c’est la période qui va du moment où le cercle lunaire est complètement illuminé par le Soleil, jusqu’à ce qu’on ne voie que la moitié (...)

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