Pleine lune (septembre 2023) : date, effets sur le sommeil et comment mieux dormir ?
La prochaine pleine lune aura lieu le vendredi 29 septembre. Elle sera particulièrement lumineuse et chargée en énergie.
"Tu as mal dormi ? C’est normal, c’était la pleine lune hier soir"… Tout le monde a déjà entendu cette phrase au moins une fois dans sa vie ! Nos grands-mères avaient-elles raison lorsqu’elles pointaient du doigt la pleine lune pour justifier la mauvaise qualité du sommeil ? Ce phénomène étrange dont la lune semble être à l’origine a-t-il un fondement scientifique, rationnel ?
Si la science se penche sur cette thématique depuis de nombreuses décennies, force est de constater que le sujet est loin de provoquer un consensus au sein de la communauté scientifique internationale. Entre des résultats peu convaincants ou des biais d’étude décriés, les recherches scientifiques menées sur le sommeil pendant la pleine lune ne semblent mettre personne d’accord. Le sujet continue donc logiquement d’alimenter les débats. Chaque étude tendant à démontrer l’impact du cycle lunaire sur la durée ou la qualité du sommeil est rapidement étayée ou contredite par une autre. L’influence de la lune sur le sommeil reste un débat en suspens… Certaines hypothèses sont ainsi émises régulièrement et testées scientifiquement.
S’il est prouvé que la Lune influe sur le mécanisme des marées, son pouvoir d’attraction reste toutefois très limité sur l’homme. Cela n’explique donc pas pourquoi le sommeil serait impacté par la pleine lune. Avec son équipe, le directeur du Centre de Chronobiologie (...)
