Plongée en apnée : quels bienfaits nous apportent ce sport ?
Cette tradition millénaire a longtemps été nécessaire à la survie des peuples vivant au bord de l’eau. Popularisée par le flm, Le Grand Bleu, de Luc Besson, la plongée en apnée se pratique en piscine et en mer, jusqu’à 40 mètres de profondeur.
Éducatrice sportive, Maud Viale a créé le club de plongée Corsica Sub, à Bastia. Elle emmène ses élèves sur les plus beaux sites de plongée du Cap Corse."Dans la pratique en eau libre, il y a 3 disciplines. L’immersion libre où le plongeur, sans palme, s'immerge à l'aide des bras en se déplaçant le long d’un câble ou d’un filin. Le poids constant, où le plongeur est équipé de palme et d'une ceinture de lest. Enfin, le poids variable où l’apnéiste descend au moyen d'une gueuse lestée (ascenseur) lui permettant d'atteindre plus vite et avec moins d'efforts, des profondeurs importantes."
Avant de se lancer, les élèves de Maud font un travail qui s’apparente à de la sophrologie ou du yoga : prise de conscience du souffle, étirement de la cage thoracique, maîtrise de la ventilation. "L’apnée n’est pas un sport de force. Il faut être calme et concentré, relâcher son corps, observer ses sensations. Ne jamais aller au-delà de ses capacités pour éviter les accidents liés à la pression. C’est pourquoi les femmes sont plus aptes à comprendre l’état d’esprit de la discipline que les hommes." Dans un monde où tout va très vite, l’apnée permet de se ménager une bulle de sérénité et de silence : on laisse ses soucis en surface, on fait le vide dans sa tête. (...)
