Une pomme par jour éloigne le médecin si vous la consommez de cette façon
Le mythe générationnel « une pomme par jour éloigne le médecin » vient du fait que ce fruit a un très bon rôle à jouer dans le cadre d’une alimentation saine et diversifiée. Excellente pour lutter contre les fringales et renforcer le système digestif, la pomme est aussi reconnue pour prévenir le mauvais cholestérol. Une tendance devenue virale sur le réseau social TikTok incite les internautes à partager des mythes générationnels que leurs parents leur ont répété. « Un chewing-gum ingéré reste dans l’estomac pendant 7 ans », « Le pain en fin de repas aide à digérer »… Le mythe sur la pomme revient à de nombreuses reprises et certains experts en ont profiter pour démêler le vrai du faux de cet adage.
Manger une pomme par jour éloigne le médecin si vous avez un régime nutritif
Les personnes sont dotées de nombreux avantages nutritionnels : leur importante teneur en vitamine K et C, en potassium, cuivre et fibres font d’elles un excellent antioxydant associé à la réduction du risque de diabète, de surpoids et de problèmes intestinaux. Peut-on donc croire que consommer une pomme par jour éloigne le médecin ? Oui et non. « Manger une pomme par jour ne vous fera pas de mal, mais sans un régime nutritif, cela ne fera peut-être pas autant de bien qu'on pourrait le penser », a déclaré Courtney Coe, RDN, diététiste chez WellTheory, à Well and Good. En clair, si vous mangez une pomme par jour mais qu’en parallèle vous consommez (...)
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