Ces postures de yoga sont idéales pour avoir des fesses aussi bombées que celles de JLO
Lorsqu’on veut augmenter le volume de son fessier, il n'y a pas de mystère… Il faut faire une activité physique pour favoriser la prise de masse musculaire sur cette zone. Si on pense en premier lieu aux squats, au hip trust ou encore aux fentes, il faut savoir que le yoga permet aussi de galber les fesses. Beaucoup ont tendance à croire que les postures de yoga ne servent seulement qu’à améliore la respiration ou à méditer. Toutefois, la professeure de yoga et fondatrice de Maison Of(f) Wellness Laure Dary prouve que certains mouvements ont tendance à favoriser la prise de masse musculaire. Voici donc quatre postures de yoga inspirées par la danse qui permettent d’avoir une silhouette digne de celle de Jennifer Lopez.
Le yoga est-elle une discipline idéale pour sculpter sa silhouette ?
La pratique du yoga permet d’intensifier les exercices de musculation en amplifiant notamment les mouvements. Cela va par conséquent rendre le muscle “plein” et cela va également créer mouvements d’étirement sur les fascias (une gaine de tissu conjonctif qui enveloppe tous les muscles). Cette discipline est donc idéale pour solliciter tous les muscles. Comment agit-elle donc sur le fessier ? Le fessier est le plus grand groupe musculaire du corps humain. Ainsi, certaines postures de yoga imposent au corps de se gainer, mais aussi de solliciter le petit et le grand muscle fessier. Par conséquent, le yoga permet alors de dessiner de jolies courbes et de gommer (...)
Sydney Sweeney dévoile ses étonnants secrets pour rester en pleine forme
Eva Mendes : son accord tacite avec Ryan Gosling qui explique sa disparition
Des gels douche signés Meghan Markle ? L'épouse du prince Harry serait prête à lancer ses produits de beauté
À la découverte de Balbosté, le studio de création culinaire qui réenchante la food pour les plus belles maisons de luxe
Gigi Hadid, ultra-sexy en costume, elle nous donne une leçon de style pour l'adopter
