Voici pourquoi on aime écouter des chansons tristes (surtout quand on déprime déjà) selon la science
Masochiste sur les bords ? Peut-être un peu. Depuis longtemps, beaucoup de chercheurs se sont penchés sur cette question fatidique : pourquoi on saigne les titres d’Adele ou de Coldplay quand on est fond du trou ?
Contrairement à leur but premier de nous faire pleurer à chaudes larmes, les chansons tristes auraient tendance à nous faire sentir mieux…
Pleurer pour se sentir mieux
Lors d’une mauvaise passe, une rupture ou une pandémie mondiale par exemple, ce genre de titres mélancoliques provoquent une réaction émotionnelle qui a un effet libérateur. Dans une interview pour Everyday Health, Ariana Galligher explique qu’elles « nous aident à accéder à des émotions qui peuvent être difficiles ou douloureuses et à les accepter d'une manière peu risquée, intentionnelle et limitée dans le temps ». En écoutant en boucle « Sparks », on se sent moins seul et donc déjà un peu mieux.
Affronter ses sentiments et mieux les comprendre
Les chercheurs Henna-Riikka Peltola et Tuomas Eerola ont théorisé cette idée : « le paradoxe de la tragédie ». Écouter de la musique triste provoque du chagrin, de la peine ou de la mélancolie de façon plus intense mais fait office d’exécutoire qui fait du bien. Ressentir ces émotions négatives contient des effets positifs car cela permet d’affronter sa douleur plutôt que de la refouler. On parle alors de « douleur cathartique ». On écoute des titres déprimants pour revivre un sentiment de tristesse qui sera plus facile à affronter ensuite. « La tristesse évoquée par la musique peut aider les gens à penser de façon plus claire et plus rationnelle, car elle les fait réfléchir en...
