Pourquoi les chercheurs affirment que la lumière naturelle est importante pour la prévention et la gestion du diabète
Au-delà de la nourriture que nous consommons et de l’activité physique que nous pratiqons, que peut-on faire d’autre pour prévenir le diabète ? Selon une nouvelle recherche présentée lors de la réunion annuelle de l'Association européenne pour l'étude du diabète, la lumière naturelle pourrait jouer un rôle indispensable tandis que celle considérée comme « artificielle » serait au contraire fortement déconseillée. Voici ce qu'il faut savoir.
La lumière joue un rôle indispensable dans le fonctionnement de notre rythme circadien ou horloge biologique interne. Nous savons déjà, grâce à des recherches antérieures, qu’une exposition à la lumière artificielle la nuit peut affecter le métabolisme du glucose (comment le corps transforme le sucre en énergie) et qu'elle est associée à un risque plus élevé d'obésité et de maladies cardiaques. Mais qu’en est-il de la lumière naturelle, dont l’exposition pendant la journée (et à l’obscurité pendant la nuit) permet de synchroniser cette fameuse horloge biologique à la journée de 24 heures ? Il semblerait que celle-ci pourrait aider à prévenir voire même à traiter le diabète de type 2, suggère une étude présentée lors de la réunion annuelle de l'Association européenne pour l'étude du diabète à Hambourg, en Allemagne (2-6 octobre 2023). Pour rappel, le diabète de type 2 (DT2) est la forme la plus fréquente de diabète, avec 90 % des cas. Il se manifeste généralement chez les individus de 40 ans et plus mais peut aussi apparaître chez des personnes de plus en plus jeunes, en raison entre autres de l’augmentation du taux d’obésité.
Dans le diabète de type 2, deux phénomènes sont généralement présents : une résistance du corps à l’action de l’insuline et une diminution de la production d’insuline. S’ensuit une hyperglycémie, c’est-à-dire une augmentation du taux de sucre dans le sang au-dessus des...
