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Pourquoi ai-je mal à la gorge le matin au réveil ?

Nous avons tous déjà ressenti, au moins une fois, cette sensation familière et désagréable : ce picotement, cette irritation de la gorge au réveil. Semblable à une sensation de grattement dans la gorge, entraînant parfois une gêne à la déglutition, cette expérience matinale est bien commune. Alors la question se pose : d’où vient cette sensation dès les premiers instants de la journée ? Maladie ou mauvais environnement de sommeil, le mal de gorge au réveil peut être causé par de nombreux facteurs.

Le mal de gorge au réveil peut être dû à un environnement de sommeil peu propice. En effet, l’une des premières raisons pouvant entraîner cette sensation désagréable dès le matin est un air sec dans la pièce de repos. Ce phénomène est notamment présent lors des périodes automnales et hivernales, puisque les radiateurs assèchent l’air présent dans les habitations. Cela amène alors des difficultés respiratoires, même imperceptibles, et cela peut provoquer des irritations des voies respiratoires, comme les narines et la gorge.

La façon dont vous respirez au cours de votre sommeil peut impacter la santé de votre gorge. En effet, la respiration buccale, soit le fait de respirer par la bouche lors de votre sommeil, assèche votre gorge. Ce mécanisme de respiration incontrôlé peut également favoriser les ronflements. D’ailleurs, ronfler pendant la nuit sollicite grandement les muscles de la gorge, et fait circuler l’air dans votre trachée, ce qui peut également expliquer le mal de gorge au (...)

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