Pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids ? Les causes possibles
Vous souhaitez perdre du poids, vous vous acharnez à la salle de sport, vous adoptez une alimentation saine, mais rien n’y fait : vous ne perdez pas un seul kilo ? Il y a sûrement une raison précise. Comme le rapporte Femme Actuelle, qui a relayé le discours d’un expert interrogé par le Daily Star, il y a plusieurs causes qui expliquent cette incapacité à perdre du poids. D’après Vidur Saini, expert en nutrition chez Fitness Volt, il n'est pas nécessaire de ne pas "renoncer à vos aliments préférés", il ajoute qu’il faut adopter des habitudes saines. Exit les restrictions, l’expert préconise l’équilibre : "certains régimes interdisent des groupes d’aliment, mais même si cela peut contribuer à combler votre déficit calorique quotidien, cela pourrait aussi vous déclencher des fringales".
Quelles sont les erreurs à éviter ?
Selon l’expert, l’autre erreur à ne pas faire est d’opter pour des régimes trop complexes. Le régime choisi doit être "suffisamment simple" précise l’expert. Il indique également qu’il est préférable de se méfier des “régimes révolutionnaires” : "Si un régime promet quelque chose qui semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas". D'après lui, certains régimes reposent sur des bases scientifiques "imparfaites", voire "inexistantes". Un renseignement en amont et l’avis d’un spécialiste est donc recommandé avant d’entamer un régime. Enfin, l’expert indique qu’il est (...)
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