Voici pourquoi s'allonger après avoir mangé est une très mauvaise idée, selon un expert
Une fois le repas terminé, l'envie de s'allonger quelques minutes pour se reposer est plus forte que nous. Après tout, une petite sieste n'a jamais fait de mal à personne... Mais en réalité, d'après le docteur américain Dominic Greenyer, directeur et médecin généraliste à The Health Suite, cette habitude que l'on prend après un repas est une très mauvaise idée ! La raison ? Elle peut entraîner des problèmes de digestion. Du moins, c'est ce que le spécialiste affirme dans les colonnes du magazine Stylist : « Lorsque vous vous allongez après un repas, l’acide gastrique peut pénétrer dans l’œsophage, entraînant une sensation de brûlure appelée reflux acide ou brûlures d’estomac ». Le médecin explique également que la position allongée empêche votre estomac de digérer correctement, en particulier à cause de la gravité. « Elle aide à faire avancer les aliments dans le tube digestif, mais cette aide naturelle est contrecarrée par la position allongée, ce qui peut ralentir le processus de digestion », précise-t-il.
Attention à votre santé intestinale !
Mais ce n'est pas tout... Si vous avez des reflux acides fréquents, s'allonger sur le canapé ou sur le lit après un repas peut avoir de réelles conséquences sur votre santé intestinale. Par exemple, cette position augmente le risque d’œsophagite ou d’œsophage de Barrett, une maladie qui peut causer "des modifications permanentes" de la paroi de oesophage, rapporte Psychologies. (...)
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