Voici pourquoi le sport est bon pour votre peau
On sait que l'activité physique fait du bien à notre corps et à notre moral mais, nouveau, elle booste l'éclat de notre visage… Qui dit mieux ?
Pour conserver un joli teint et une peau tonique, rien de mieux que le mouvement ! » explique Helen Haynes. Pour cette professeure de Pilates, c'est une évidence : la peau vieillit plus harmonieusement si l'on pratique une activité sportive avec plaisir et régularité.
À découvrir également : Soin du visage : voici comment assurer le renouvellement cellulaire de sa peau
Que l'on soit dilettante ou accro, des exercices quotidiens de quelques minutes (squats ou gainage), ou simplement un enchaînement de mouvements sur de la bonne musique, sont très bénéfiques. Ils le deviennent encore plus associés à deux séances hebdomadaires de cardio (course à pied, vélo, marche rapide…), ponctuées, pourquoi pas, d'une session d'étirements (stretching, Pilates). Une vraie stratégie de bien-vieillir à adopter pour des résultats sur le visage, le corps et pour l'ensemble de l'organisme.
Une peau plus nette
L'activité physique intense fait monter la température corporelle et favorise la transpiration. Les glandes sudoripares et sébacées s'activent, l'élimination des cellules mortes en surface s'amorce. Cela limite l'accumulation de sébum et laisse place à des cellules neuves, garantes d'un teint uniforme et d'un épiderme bien hydraté. La sueur n'a pas d'effet détoxifiant sur l'organisme mais, la lymphe circulant mieux, les toxines sont davantage drainées, puis éliminées.
Le conseil beauté - Après le sport, on utilise une mousse...
A lire aussi
MaPrimeRénov’ : nouveau coup de pouce dans la prise en charge des travaux de rénovation énergétique
1 Français sur 3 prévoit de demander un acompte sur salaire pour payer ses vacances
Léo, Alba, Gabriel, Ambre… voici les prénoms les plus donnés en 2023 selon les régions
Bac 2024 : quelles sont les banques et collectivités qui offrent des primes aux bacheliers ?
