Vous pouvez manger de la glace tous les jours, mais voici la quantité à ne pas dépasser !
Dans quelques semaines, pas de doute, les glaces feront leur grand retour. Avant que cela soit le cas, on vous dévoile quelle quantité en manger pour ne prendre aucun risque pour la santé.
Si le beau temps peine à arriver, le soleil commence néanmoins doucement à pointer le bout de son nez et les températures augmentent prudemment. L’occasion bientôt de manger quelques glaces en fin de repas pour une note de fraîcheur. Néanmoins, il est toutefois important de ne pas en abuser. Interrogées par le Huffington Post plusieurs diététiciennes ont livré leur avis d’expertes sur ce produit tant apprécié. Comment la choisir et quelle quantité en manger. Vous saurez tout sur cet incontournable de l’été.
Quelle glace choisir ?
Les rayons des supermarchés regorgent de variétés de glaces. Difficile donc de faire un choix. La diététicienne Tamar Samuels préconise avant de manger une glace de vérifier, bien entendu, sa composition. Généralement, il est recommandé de privilégier les sorbets qui sont moins riches que les crèmes glacées. Faites également attention au taux de sucre présent dans la glace ainsi que les calories. Certaines glaces sont tellement riches qu’elles remplissent avec une portion les apports journaliers nécessaires à notre santé. En effet, le secret est de savoir déchiffrer les étiquettes : “Tenez-vous-en aux produits contenant des ingrédients alimentaires entiers que vous reconnaissez, comme le sucre et la vanille”. Évitez au maximum les produits transformés....
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