Vous pouvez rajeunir votre âge biologique de 6 ans en mangeant de cette façon
On sait tous ce qu'est l'âge : il est lié au temps qui passe. Or, nous sommes moins nombreux à avoir entendu parle de l'âge biologique. Lui, est lié au vieillissement cellulaire et dépend des choix que vous faites et de votre mode de vie. Une bonne alimentation, de l'exercice régulier, un sommeil réparateur, un environnement qui permet une certaine qualité de vie... Tous ses éléments vont contribuer à maintenir un âge biologique bas (même si les années passent). Il existe des tests sanguins qui permettent de déterminer l'âge biologique d'une personne, bien que controversés.
Concrètement, vous pouvez être une personne de 35 ans, fumeuse, stressée, adepte des aliments transformés et qui manque cruellement de sommeil... Vous aurez alors un âge biologique plus élevé qu'une personne de 50 ans qui a adopté des habitudes saines toute sa vie.
Si votre âge biologique est plus élevé que votre âge réel, vous serez plus à risque face à certaines maladies (liées à l'âge) comme le cancer, les maladies cardiaques ou la maladie d'Alzheimer.
A travers une nouvelle étude, des chercheurs ont identifié le moyen de rajeunir l'âge biologique. Les scientifiques de l'American Heart Association ont prouvé que maintenir cœur sain pourrait permettre à notre corps de se sentir plus jeune que notre âge chronologique réel. L'enquête a porté sur plus de 6 500 adultes d'origines diverses.
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