Comment préserver les enfants du stress des fêtes ?
Il y a le sapin, les cadeaux et les retrouvailles en famille, mais il y a aussi le stress ! Comment épargner aux enfants du tourbillon d'émotions inhérent aux fêtes de fin d'année ?
Les fêtes de fin d'année peuvent être synonymes de beaucoup de joie, mais aussi de beaucoup de sollicitations anxiogènes. On est (beaucoup) plus nombreux que d'habitude, les routines sont chamboulées, et la charge mentale explose. Repas à préparer, cadeaux à emballer, activités sympas à organiser et membres de la famille pénibles à supporter : le stress s'invite et peut se répercuter sur les enfants. Quelques précautions peuvent être prises pour s'assurer que les enfants ne ressentent pas trop la pression ambiante.
Anticiper et préparer le terrain
Comme souvent dans ces situations, la communication peut tout changer. Avant les retrouvailles en famille, on prend ainsi le temps de parler aux enfants, mais aussi aux adultes. Aux plus jeunes, on explique ce qui va se passer, où, et avec qui. On peut aussi les rassurer si certains aspects semblent les tracasser. Si l'on a à faire à un enfant très timide par exemple, on peut lui promettre de rester auprès de lui au début, et d'aller saluer tout le monde ensemble.
Avec les adultes, on prévient ! Pour éviter les déceptions et les incompréhensions, on parle de nos attentes respectives. Si une activité nous tient à cœur, on anticipe pour ne pas organiser au dernier moment. Si la préparation des repas nous angoisse, on prévient qu'on participera à d'autres tâches, mais que la cuisine, ce n'est vraiment pas notre truc. Enfin, on impose (un peu) son style, surtout si on a des enfants en bas âge. Il est...
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