Prétox minceur : voici comment préparer les fêtes pour éviter de ne plus pouvoir fermer ses jeans en janvier !

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![CDATA[Shutterstock / Foxys Forest Manufacture]]

Commencer l'année avec la perspective d'un régime en tête, ce n'est pas ce qu'il y a de plus réjouissant. C'est pourquoi on préfère opter pour la prétox, laquelle n'est autre que la contraction de « prévenir » et « détox » et a pour objectif de nous faire anticiper les excès logiques des fêtes de fin d'année.

7 jours avant Noël, on commence la prétox

Le principe est simple : 7 jours avant le début des festivités, on commence à faire attention au contenu de nos assiettes. Ainsi, le jour du réveillon de Noël venu, on digère plus facilement et notre organisme a moins de mal à assimiler toutes les informations qu'on lui envoie (foie gras, saumon, dinde, re-foie gras, bûche, re-bûche, chocolats...).

Pour accentuer les bienfaits de la « cure », vous pouvez commencez dès maintenant à adopter une alimentation un poil plus saine et variée qu'à l'accoutumée. Notez toutefois qu'il ne s'agit pas là d'un régime, mais simplement d'une sorte de rééquilibrage pré-fêtes.

La marche à suivre pour "prétoxer" son organisme

Voilà une liste non exhaustive des aliments que vous pourriez consommer et des comportements que vous pourriez adopter pour « prétoxer » votre organisme. Attention toutefois, ces conseils sont à adapter à votre mode de vie, vos envies et vos goûts. On ne le dira jamais assez : en aucun cas, la prétox doit devenir un régime restrictif, - lequel serait particulièrement néfaste et contre-productif -.

Commencez la journée en buvant un (...)

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