Cette pratique danoise vous aidera à retrouver du calme à la maison
Avez-vous déjà entendu parler du hyggekrog ? Non, il ne s'agit pas d'une insulte en norvégien, mais plutôt d'un concept bien-être développé en Scandinavie – plus spécifiquement : au Danemark. Et bonne nouvelle : non seulement il n'est pas compliqué à adopter au quotidien, mais il pourrait bien améliorer votre humeur et votre taux de stress !
Le hyggekrog, un lieu-refuge où chacun peut recharger ses batteries
D'abord, focus sur le hygge (prononcez : "hugueuh"). Cette philosophie de vie typiquement scandinave se rapproche du "cocooning" plébiscité par nos voisins anglais. L'idée, c'est de s'entourer de matières / de sons / de parfums... doux et réconfortants, afin de composer une ambiance propice à la relaxation et au lâcher-prise. Les décorations étiquetées hygge font ainsi la part belle aux coussins, aux tapis, aux bougies, aux couleurs pastelles, aux plaids, à la musique d'ambiance, aux tasses de thé chaud, etc. Le hygge exclut généralement les écrans (pas de smartphone ni d'ordinateur) et prône plutôt une contemplation de la Nature.
Un espace bien-être rien qu'à soi, sans écrans ni stress
Le hyggekrog (prononcez : "hugueuh-crogue"), maintenant. Tout le concept consiste à se créer un petit "sanctuaire" 100 % hygge chez soi, par exemple dans une pièce inoccupée, dans un coin de sa chambre à coucher, sur sa terrasse ou encore dans son jardin. Cet endroit doux, réconfortant et apaisant deviendra alors votre "lieu-refuge", celui où vous (...)
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