Selon une étude, consommer des probiotiques pourrait avoir les effets inverses que ceux escomptés...
On les voit partout : les probiotiques se sont imposés sur le marché de la santé intestinale, mais sont-ils aussi bons et efficaces qu’on le dit ? Comme le précise le média Washington Post, il se pourrait bien que certains probiotiques perturberaient en réalité l’équilibre de la flore intestinale. En effet, chez les personnes en bonne santé, les probiotiques peuvent avoir un effet contraire que ce qui est démontré. Des études montrent que la prise de suppléments probiotiques peut modifier la composition de votre microbiome et réduire les niveaux de diversité microbienne dans votre intestin. Résultat : cela peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé. En gélule, en poudre, en pilule, en gomme… Il existe une multitude de façons de consommer des probiotiques qui sont censés améliorer la santé intestinale, mais seulement pour des personnes qui rencontrent déjà des troubles gastro-intestinaux. Par exemple, “des études ont montré que les suppléments probiotiques peuvent réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable et des maladies inflammatoires de l'intestin. Ils peuvent prévenir la diarrhée du voyageur et réduire certains effets secondaires des antibiotiques”, indique le Washington Post. Il est donc important de consulter un.e spécialiste afin de savoir si on a vraiment besoin ou non d’une supplémation probiotique.
Comment prendre soin de son microbiote avec l’alimentation ?
Il n’est pas toujours utile de (...)
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