Psycho : voici les 5 étapes par lesquelles vous passerez à la suite d'une rupture

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À tout âge, et peu importe le nombre de relations que l’on a déjà connues auparavant, le processus de guérison après une rupture amoureuse est toujours le même. À la manière d’un deuil, nous sommes confronté·e·s à différentes étapes faisant partie d’un mécanisme parfois douloureux mais salutaire. Et surtout nécessaire pour retrouver un équilibre et un bien-être mental. La psychologue Lalitaa Suglani a révélé auprès de nos confrères de Stylist quelles étaient les différentes phases auxquelles nous faisons face lors d’un chagrin d’amour.

Le plus dur lors d’une rupture, c’est d’accepter de perdre la proximité et l’intimité qui nous liaient à une personne. "Il s'agit du chagrin qui survient lorsque vous devez abandonner une idée que vous pensiez acquise", a expliqué la spécialiste. Si c’est une étape compliquée à passer, elle est nécessaire pour faire le deuil d’une relation. "En cette période, il est important de donner la priorité à votre bien-être avant tout. Bien que cela puisse être tentant, ne précipitez pas votre guérison. Il est important de faire de la place pour ces émotions et de nous permettre de les traiter, aussi brutes et atroces qu'elles puissent être", a-t-elle aussi conseillé.

"Qu’est-ce que j’ai fait de mal ?", "Qu’est-ce que j’aurais pu faire pour éviter cela ?"… Même si, au fond, on sait que ce n’est pas notre faute, la plupart d'entre nous passent plus de temps qu'ils ne veulent l'admettre à s’en vouloir et à se demander ce qui a mal tourné. Mais il est important (...)

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