Qu’est-ce que le “câlin papillon”, cette technique de psychologue pour aider son enfant à se déstresser ?
La reprise de l’école, les nouvelles rencontres, un changement de routine… de nombreux événements de la vie peuvent stresser les enfants. Une technique très simple permettrait de détendre l’enfant par la respiration : le “câlin papillon”. Marine Darna-Wambèke, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des parents, partage cette astuce sur Instagram, où elle est connue sous le nom de @marine_psychologue.
Cette méthode a été créée par Lucina Artigas, docteure en philosophie basée au Mexique et spécialiste de l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR) au cours de son travail avec des survivants d’un ouragan. L’EMDR, une forme psychothérapie développée dans les années 1980, pourrait être utile pour compléter d’autres approches thérapeutiques et pharmacologiques afin d'améliorer la santé mentale en travaillant sur les traumatismes, d’après l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).
Le “câlin papillon” est une technique issue de ce type de thérapies. Il s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées, oscillant entre la sollicitation de différents sens présents dans différentes parties du cerveau, pour permettre aux mémoires traumatiques “d'être reconsolidées en s’intéressant aux solutions plutôt qu’aux problèmes”, comme l’indique l’Inserm. Cette méthode apaise autant les enfants que les parents face aux angoisses du quotidien !
Le “câlin papillon” est une technique simple, que l’enfant peut amener avec lui à (...)
