Qu’est-ce qui se cache derrière le perfectionnisme ? Décryptage d’une psychologue
Être perfectionniste, est-ce considéré comme une qualité ou un défaut ? “Un peu des deux”, répond Lisa Constant, psychologue et neuropsychologue à Lyon. Selon la spécialiste, le perfectionnisme se décrit comme “le besoin de faire quelque chose qui tend vers la perfection, faire du mieux possible”.
Il existe deux principales formes de perfectionnisme :
Dans un premier temps, Lisa Constant indique que le perfectionnisme est souvent transmissible par l’éducation. “Quand il est poussé à l’extrême, il résulte souvent d’un problème de confiance en soi, indique la psychologue. Soit c’est un enfant qui a été dévalorisé, soit on n’a pas trouvé les bons outils pour le mettre en confiance.” Résultat : il a l’impression de ne jamais être à la hauteur et pour compenser ses croyances négatives sur lui-même, il va alors tenter d’être parfait.
Le perfectionnisme peut également survenir chez des personnes chez qui le regard des autres est (trop) important : elles ont trop peur que les autres voient leurs défauts et ne veulent pas leur montrer qu’ils ne sont pas à la hauteur. “Si certaines parviennent à se valoriser seules, d’autres n’ont pas cette ressource et ont très peur de la critique. Elles essayent donc d’être parfaites”, continue Lisa Constant. Or, la perfection n’existe pas, ce qui les laisse dans une sensation constante de déception.
Selon la psychologue, le perfectionnisme bascule dans le pathologique lorsque la personne va se prendre la tête en permanence, ruminer, se poser mille questions… (...)
