Qu’est-ce que le grounding, cette technique qui faciliterait l’orgasme ?
Le grounding — que l’on peut traduire par « ancrage » — est une technique de pleine conscience qui consiste s’ancrer dans le moment présent et de se focaliser sur ses sens pour en tirer de nombreux bienfaits. Un temps pour soi, qui permet de faire abstraction de tout ce qui pourrait parasiter notre esprit, afin de reconnecter son esprit à son corps, de réduire le stress et l'anxiété et ainsi de se focaliser davantage sur ses sensations. Très en vogue sur TikTok notamment, où les vidéos ventant les mérites du grounding se comptent en centaines de milliers, cette technique permettrait en effet de diminuer l’anxiété, de se recharger en énergie positive, ou encore d’augmenter nos chances d’atteindre l’orgasme.
Le grounding peut être en effet un moyen d'exploiter le pouvoir de notre cerveau et d'expérimenter la pleine conscience sensuelle. Pour de nombreuses femmes, la jouissance lors des rapports sexuels ou de la masturbation peut être freinée par des difficultés à lâcher-prise, à faire abstraction du stress quotidien, à se reconnecter à ses sens. "L'un des principaux facteurs contribuant à l'absence d'orgasme est l'incapacité à se concentrer pendant les rapports sexuels, que ce soit parce que nous ressentons la pression d'atteindre l'orgasme ou parce que nous sommes distraits par d'autres choses qui se passent dans notre vie quotidienne", explique Samantha Marshall, responsable de la marque de sex-toys Smile Makers, au magazine Glamour UK. Le grounding permet donc de faciliter l’accès (...)
