Qu’est-ce que le yoga du sourire, cette méthode anti-stress qui lutte contre les rides ?
Moins connu que son cousin le yoga du visage, le yoga du sourire commence petit à petit à se répandre en France. On fait le point avec sa créatrice, Aurélia Del Sol.
On connaissait le yoga du visage, et même celui du rire. Des pratiques efficaces, rapides et très simples qui, avec régularité et patience, peuvent concurrencer certaines interventions de médecine esthétique. Sans compter leurs bienfaits psychologiques, notamment sur le stress. Pour aller plus dans la pratique, il est désormais possible de s’exercer au yoga du sourire.
Le yoga du sourire, kézako ?
En 2019, Aurelia Del Sol, professeure de yoga, part aux Etats-Unis. Atteinte de bruxisme (trouble fonctionnel incontrôlé qui provoque le grincement et / ou le serrement des dents), la jeune femme s’intéresse à d’autres formes de méditation pour soigner son mal être. Dans son viseur ? Le yoga du visage. « En quelques semaines seulement mon visage s’est détendu, je n’avais plus de douleurs aux dents et aux cervicales et surtout une énergie et un sommeil retrouvés. J’ai décidé de me former au yoga du visage pour compléter ma pratique et pouvoir partager au mieux ce super outil qui aujourd’hui fait pleinement partie de mon hygiène de vie », nous explique-t-elle. Plus tard, Aurelia décide d’aller plus loin. Pour Regenerate, la marque de soin dentaire, la professeure met en place une approche holistique du soin de sourire : « il s’agit d’une série d’exercices simples et efficaces à intégrer à sa routine d’hygiène buccale quotidienne ». Le yoga du sourire est né.
Quels sont les bienfaits ?
À l’instar du yoga du visage, les...
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