Ces quatre techniques sont efficaces pour dire et obtenir ce que vous voulez dans votre couple selon une psychologue
Il est fort probable que vous soyez en mesure d'énumérer rapidement les problèmes qui, selon vous, créent une distance entre votre partenaire et vous. En revanche, si l'on vous demandait ce que vous attendez concrètement de votre partenaire ou de votre relation, la réponse vous viendrait sans doute moins facilement. N'est-ce pas ? Cela s'explique par le fait qu'au fil du temps, il devient facile de se focaliser sur les problèmes et les aspects négatifs de son couple. On a tendance à souligner et répéter ce qui nous dérange ou nous frustre chez l'autre, plutôt que d'exprimer clairement nos attentes et nos désirs. Pourtant, selon la psychologue Lisa Firestone, dont les propos ont été relayés par le site Psychology Today, exprimer ce que l'on veut est en fait un outil puissant pour mettre fin à une dispute. "Cela vous permet d'éviter les relations blessantes avec votre partenaire, qui risquent de le mettre sur la défensive, dit-elle. C'est aussi une façon d'être vulnérable qui permet à votre partenaire de vous connaître et de ressentir quelque chose pour vous. Lorsque vous parlez de vos désirs de manière honnête, directe et d'un point de vue adulte, votre partenaire est plus susceptible d'être ouvert, réceptif et personnel en retour". Voici donc quelques approches qui, selon la spécialiste, peuvent vous aider à évoluer vers ce style de relation.
Désamorcez les tensions
Selon Lisa Firestone, il s'agit d'une technique à mettre en œuvre dans les (...)
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