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Quelles sont les étapes d’une rupture amoureuse ?

Vivre une rupture amoureuse relève parfois d’un véritable défi. Après le choc - ou pas - de la nouvelle vient une période bien particulière durant laquelle une personne tente de digérer cette situation et de faire le point sur ce qu’elle lui a appris. Cette étape prend parfois du temps. Des chercheurs de l’Université américaine de Monmouth (New Jersey) ont tenté de définir la durée moyenne qu’une personne prend pour aller de l’avant après une rupture : l’étude a démontré que 71% d’entre eux ont eu besoin de 11 semaines pour tournage la page, soit un peu moins de trois mois. Au cours de cette période, différentes étapes interviennent avant la guérison. Valérie Grumelin, psychologue, nous les énumère.

D’après Bob Deits, auteur du livre Revivre après l’épreuve, ce que l’on ressent après une rupture amoureuse ressemble étrangement au processus du deuil. La personne concernée traverserait alors des étapes similaires, telles que le déni, la colère, la dépression puis l’acceptation. Un lien peu étonnant pour Valérie Grumelin. "C’est le deuil de nos illusions perdues. On perd avec la personne toutes les illusions qu’on avait projeté avec lui. Ce qui nous fait mal, c’est qu’on ne peut plus se projeter avec lui", explique la psychologue.

Pour atteindre la guérison, différentes étapes se succédent, et leur ordre dépend de chacun. Certains commenceront par la stupéfaction, surpris face à cette rupture qu’ils n’avaient pas vu venir. "On peut très bien ensuite être dans le déni et se dire que (...)

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