Voici les 2 étapes majeures d’une rupture amoureuse, selon une psychologue
Si chacun affronte la rupture à sa façon, il est tout de même important de laisser le processus se mettre en place. Notamment pour faire le point sur ce qu’elle lui a appris, une étape primordiale, qui peut parfois prendre du temps. Des chercheurs de l’Université américaine de Monmouth (New Jersey) ont démontré que 71 % des personnes en pleine rupture ont eu besoin de 11 semaines pour tourner la page. Au cours de cette période d’avant guérison, Valérie Grumelin, psychologue, souligne 2 principales étapes qui interviennent.
D’après Bob Deits, auteur du livre Revivre après l’épreuve, ce que l’on ressent après une rupture amoureuse ressemble étrangement au processus du deuil. La personne concernée traverserait alors des étapes similaires, telles que le déni, la colère, la dépression puis l’acceptation. Un lien peu étonnant pour Valérie Grumelin. "C’est le deuil de nos illusions perdues. On perd avec la personne toutes les illusions qu’on avait projeté avec lui. Ce qui nous fait mal, c’est qu’on ne peut plus se projeter avec lui", explique la psychologue.
Pour atteindre la guérison, différentes étapes se succèdent, et leur ordre dépend de chacun. Certains commenceront par la stupéfaction, surpris face à cette rupture qu’ils n’avaient pas vu venir. "On peut très bien ensuite être dans le déni et se dire que l’on ne comprend pas, que l’on n’a rien vu ou que l’autre en a eu marre mais que l’on n’a pas voulu le voir", continue l’experte. Après viendrait ensuite la colère, contre soi et (...)
