Quels sont les aliments riches en œstrogènes ?
La production d'hormones fluctue durant le cycle de vie des femmes. Les taux d'œstrogènes et de progestérone diminuant avec l'âge, des problèmes de santé peuvent apparaître. Des phytœstrogènes produits par des végétaux aident à limiter les risques de maladie ou de cancer. Dès lors, comment adapter son alimentation et quels aliments riches en œstrogènes consommer : soja, trèfle rouge, carotte, etc. ? Ajouter à son régime alimentaire ces produits serait-il source de mieux être ?
Rôle des hormones œstrogènes dans l'organisme féminin
Les œstrogènes et la progestérone sont produits par la fonction ovarienne. L'équilibre de leur taux est essentiel. L'estradiol est la principale hormone œstrogénique produite par les ovaires avant la ménopause. Leur action entre en jeu dans le fonctionnement de nombreux systèmes dont le système urogénital, cardiovasculaire et digestif. Les œstrogènes agissent également sur la peau, la glande mammaire ou encore le squelette.
Œstrogènes : leur rôle sur l'organisme durant la grossesse
Durant la grossesse, le corps produit davantage d'hormones. C'est d'ailleurs l'augmentation de leurs niveaux qui indique un état de grossesse. Durant de cette période, la production de nouvelles cellules est stimulée par les œstrogènes. Leur action agit sur les cellules du placenta, de la peau et des cheveux ainsi que des seins.
Œstrogènes : des hormones protectrices au début de la ménopause
Avant d'être ménopausée et dans les premières années suivant l'arrêt des menstrues, les œstrogènes ont une action protectrice sur les artères. Cette action participe donc au maintien du bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Durant cette période, elles participent également à la solidité du squelette.
L'équilibre hormonal durant le cycle de vie des femmes
La production de l'hormone œstrogène fluctue chaque mois au moment des règles, puis lors des grossesses et enfin au moment de...
