Quels sont les bienfaits de l’aquabike ?
Pédaler sur un vélo le corps semi-immergé dans un bassin, tel est le principe de l’aquabike, un sport qui fait le plein dans les piscines municipales, centres aquatiques, clubs de sport, instituts... Preuve de son intérêt, l’activité est proposée en rééducation chez les kinésithérapeutes. En cours collectif, seul en cabine, encadré par un coach ou un kiné, on joue sur les intensités en pédalant à différents rythmes à rebours de l’eau. On varie les postures (en selle, debout...) et on intègre parfois des mouvements de bras avec des accessoires (minipalmes, haltères, élastique, planche...). Pour gagner sur tous les tableaux, voici tout ce qu’il faut savoir sur cette pratique sportive aquatique.
Contre-indication : qui ne peut pas pratiquer l’aquabiking ?
Tout le monde peut faire de l'aquabiking. En revanche, ce sport est déconseillé après une opération chirurgicale, on attend 3 semaines, le temps de la cicatrisation.
Bienfaits : quels sont les effets de l'aquabike sur le corps ?
Minceur, bien être, santé... La liste des bienfaits de l'aquabike est longue. Au fil des séances d'aquabike on se sent mieux dans son corps et dans son esprit. Si vous hésitiez encore à adopter ce sport qui a tout bon, voici les différents bienfaits qu'il apporte.
