Quels sont les signes qui montrent que vous consommez beaucoup trop de café ?
Si beaucoup ne pourraient pas se passer d’un bon café dans la journée, d’autres en abusent parfois. Justement, une consommation excessive pourrait nuire à votre santé. Voici les signes qui doivent vous alerter.
Le café est la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. Pour de nombreux Français, il est impossible de commencer la journée sans boire sa tasse caféinée. Mais si ce breuvage permet de faire le plein d’énergie et de nous rebooster, il est essentiel de ne pas en abuser. En boire trop pourrait avoir des effets indésirables sur la santé.
Les méfaits du café sur la santé
D’après une étude réalisée en 2021 par l’ObSoCo pour l’entreprise française MaxiCoffee, 69% des Français consomment tous les jours du café. 41% disent même en boire plusieurs tasses. À petite dose, le café est bon pour la santé. En revanche, il peut rapidement avoir l’effet inverse s'il est bu avec excès. Certains signes doivent d’ailleurs vous alerter puisqu’ils seraient liés à une consommation trop importante, comme l’explique sur RTL Mac Lesggy : “L'excès de café est vite ressenti avec des tremblements, des bouffées d'anxiété, l'estomac irrité, et même des diarrhées. Il faut donc savoir doser le café, afin de profiter de la caféine et des antioxydants”. Mais ce ne sont pas les seuls inconvénients que peut engendrer le café. Caroline Cederquist, médecin interrogée par Well and Good, explique que “des maux de tête, un rythme cardiaque rapide et des mictions fréquentes...
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