Qu'est-ce que le bruit rose et comment peut-il nous aider à dormir ?
Vous avez déjà entendu parler du bruit blanc ou bruit brun, mais connaissez-vous le bruit rose ? Zoom sur ce nouveau phénomène qui pourrait bien nous aider à mieux dormir.
Pour mieux dormir la nuit, il existe un grand nombre d’astuces. Des exercices de respiration aux accessoires sommeil, en passant par l’utilisation de compléments alimentaires, il y en a pour tous les goûts. La dernière en date : le bruit rose ! Quésaco ? Un son qui se rapproche du bruit blanc, dans le sens où il émet un bourdonnement constant avec une basse fréquence. La différence réside dans les ondes sonores plus profondes et encore plus basses ce qui crée un son plat et uniforme. Si le bruit blanc ressemble à de l'électricité statique lorsqu’on touche l’écran d’une télé, le bruit rose s’apparente plus à l'océan, à la pluie, à une chute d'eau ou au bruissement du vent à travers les arbres. Il émet ainsi un son plus naturel. Ultra-relaxant, il permet également de bloquer les nuisances sonores qui pourraient perturber le sommeil, comme nos voisins qui font une fête ou la circulation sous nos fenêtres.
Si le bruit rose n’a rien de nouveau, il connaît une explosion de popularité ces derniers temps grâce à la plateforme TikTok où le hashtag #pinknoise cumule pas moins de 28 millions de vues. Sur le réseau social, de nombreux internautes assurent qu’il s’agit là d’une solution idéale pour les personnes ayant du mal à plonger dans les bras de Morphée.
Comment fonctionne le bruit rose ?
S’il n’existe pas encore beaucoup de recherches sur le bruit rose, une étude de 2017 publiée dans la revue « Frontiers in Human...
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