Qu'est-ce que « l'heure de l'angoisse », nouvelle méthode miracle contre la procrastination ?
Vous avez la fâcheuse habitude de tout remettre à plus tard ? « L’heure de l’angoisse » serait une solution efficace contre ce fléau. À tester en cette journée mondiale de la procrastination.
Si vous avez tendance à tout reporter au lendemain, cette astuce pourrait vous être utile, surtout en ce lundi 25 mars, journée mondiale de la procrastination. Trois quarts des Français (74 %) avouent repousser leurs tâches au maximum, selon une étude menée par TaskRabbit, partenaire officiel d’IKEA, en collaboration avec l’Institut de sondage OpinionWay, en mars 2022. Pour cause, les adeptes de la procrastination préfèrent se concentrer sur des activités qui leur plaisent, à défaut de remplir leur déclaration d’impôts, d’étendre une machine, ou de répondre à une avalanche de mails qui s’accumulent dans leur boîte de réception. Alors, comment remédier à ce phénomène, et éviter que votre to-do list ne s’allonge démesurément ? Une TikTokeuse a la solution.
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60 minutes de productivité
Dans une vidéo repérée par « Stylist UK » et likée par près de 290 000 internautes, l’utilisatrice @classiclaur vend les mérites d’une technique appelée « l’heure de l’angoisse ». Ce concept consiste à dédier 60 minutes de sa journée, aux tâches anxiogènes que l’on a « évitées » jusqu’à présent. De manière à avancer plus rapidement, diminuer votre dose de stress et votre charge mentale. Toutefois, cette méthode nécessite une certaine rigueur…
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